| Сердце куриное (Тушение) | 1030 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 94 г |
| Вода | 318 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Масло авокадо | 4.2 г |
| Морковь (Тушение) | 148 г |
| Огурец соленый | 216 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 2 г |
| Сельдерей листья сушеные | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.3 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1313 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 12.3% | 633 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 11.1% | 700 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.8% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 249.8 мкг | 900 мкг | 27.8% | 21.7% | 360 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.29 мг | 5 мг | 25.8% | 20.1% | 388 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 9.4% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.805 мг | 1.8 мг | 44.7% | 34.8% | 224 г |
| Витамин В4, холин | 1.53 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 32680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.933 мг | 5 мг | 38.7% | 30.2% | 259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 7.9% | 990 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.366 мкг | 400 мкг | 9.8% | 7.6% | 1016 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.339 мкг | 3 мкг | 178% | 138.7% | 56 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.52 мг | 90 мг | 3.9% | 3% | 2557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 0.126 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 39683 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3633 мг | 20 мг | 16.8% | 13.1% | 595 г |
| Ниацин | 0.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.16 мг | 2500 мг | 10.2% | 8% | 980 г |
| Кальций, Ca | 19.43 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.5% | 5147 г |
| Кремний, Si | 2.726 мг | 30 мг | 9.1% | 7.1% | 1101 г |
| Магний, Mg | 21.34 мг | 400 мг | 5.3% | 4.1% | 1874 г |
| Натрий, Na | 462.69 мг | 1300 мг | 35.6% | 27.7% | 281 г |
| Сера, S | 121.97 мг | 1000 мг | 12.2% | 9.5% | 820 г |
| Фосфор, P | 140.3 мг | 800 мг | 17.5% | 13.6% | 570 г |
| Хлор, Cl | 327.92 мг | 2300 мг | 14.3% | 11.1% | 701 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.427 мг | 18 мг | 24.6% | 19.2% | 407 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 9.544 мкг | 10 мкг | 95.4% | 74.4% | 105 г |
| Литий, Li | 0.611 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0705 мг | 2 мг | 3.5% | 2.7% | 2837 г |
| Медь, Cu | 250.75 мкг | 1000 мкг | 25.1% | 19.6% | 399 г |
| Молибден, Mo | 10.338 мкг | 70 мкг | 14.8% | 11.5% | 677 г |
| Никель, Ni | 0.719 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.459 мкг | 55 мкг | 4.5% | 3.5% | 2237 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.04 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12887 г |
| Хром, Cr | 6.97 мкг | 50 мкг | 13.9% | 10.8% | 717 г |
| Цинк, Zn | 2.3814 мг | 12 мг | 19.8% | 15.4% | 504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.67 г | ~ | |||
| Валин | 0.77 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.255 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.59 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.19 г | ~ | |||
| Лизин | 0.702 г | ~ | |||
| Метионин | 0.317 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.5 г | ~ | |||
| Треонин | 0.542 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.239 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.534 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.916 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 1.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.201 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.841 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.987 г | ~ | |||
| Пролин | 0.73 г | ~ | |||
| Серин | 0.399 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.382 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 19.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 227.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.35 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.427 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.768 г | min 16.8 г | 16.5% | 12.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.355 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.525 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.261 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.206 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.11 г | ~ |
Энергетическая ценность КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ ТУШЕНЫЕ 25.10 составляет 128,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».