| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 11.3% | 1610 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 21.8% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 21.3% | 857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.12 мг | 5 мг | 22.4% | 40.7% | 446 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 21.8% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.04 мкг | 400 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 7.8% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.6 мг | 90 мг | 7.3% | 13.3% | 1364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 13.3% | 1364 г |
Энергетическая ценность Витамин С составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».