| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 10.4% | 304 г |
| Жиры | 24.6 г | 56 г | 43.9% | 13.9% | 228 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 330 мкг | 900 мкг | 36.7% | 11.6% | 273 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 7% | 450 г |
| Витамин В4, холин | 16.5 мг | 500 мг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 27 мкг | 400 мкг | 6.8% | 2.2% | 1481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг | 3 мкг | 36.7% | 11.6% | 273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76 мг | 2500 мг | 3% | 0.9% | 3289 г |
| Кальций, Ca | 710 мг | 1000 мг | 71% | 22.5% | 141 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 2.2% | 1481 г |
| Натрий, Na | 653 мг | 1300 мг | 50.2% | 15.9% | 199 г |
| Фосфор, P | 455 мг | 800 мг | 56.9% | 18% | 176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Селен, Se | 28.5 мкг | 55 мкг | 51.8% | 16.4% | 193 г |
| Фтор, F | 34.9 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11461 г |
| Цинк, Zn | 3.6 мг | 12 мг | 30% | 9.5% | 333 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.547 г | ~ | |||
| Валин | 1.404 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.547 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.206 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.939 г | ~ | |||
| Лизин | 1.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.547 г | ~ | |||
| Треонин | 1.044 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.547 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.074 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.751 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.734 г | ~ | |||
| Глицин | 0.547 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.735 г | ~ | |||
| Пролин | 2.497 г | ~ | |||
| Серин | 0.78 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.108 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.87 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.63 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.54 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.34 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.82 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.94 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.63 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.39 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.5 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.4 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.07 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.17 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.02 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.92 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 9.25 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 1.42 г | ~ |
Энергетическая ценность Сыр Чеддер "Брест-Литовский" составляет 316 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».