| Тесто слоеное, бездрожжевое, 500 гр. | 500 г |
| Шампиньоны | 400 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Сыр российский | 130 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 75 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.8 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 646 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3.9% | 987 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 11% | 348 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 3.7% | 1038 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.1% | 1818 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.9 мкг | 900 мкг | 5.1% | 2% | 1961 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 4.5% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 16.15 мг | 500 мг | 3.2% | 1.2% | 3096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.801 мг | 5 мг | 16% | 6.1% | 624 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.915 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.4% | 2682 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.193 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.5% | 1554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.46 мг | 90 мг | 2.7% | 1% | 3659 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.219 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.8% | 4566 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.34 мг | 15 мг | 8.9% | 3.4% | 1119 г |
| Витамин Н, биотин | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4310 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.948 мг | 20 мг | 14.7% | 5.6% | 678 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.99 мг | 2500 мг | 8.2% | 3.1% | 1220 г |
| Кальций, Ca | 102.76 мг | 1000 мг | 10.3% | 3.9% | 973 г |
| Кремний, Si | 0.256 мг | 30 мг | 0.9% | 0.3% | 11719 г |
| Магний, Mg | 10.58 мг | 400 мг | 2.6% | 1% | 3781 г |
| Натрий, Na | 98.78 мг | 1300 мг | 7.6% | 2.9% | 1316 г |
| Сера, S | 39.16 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.5% | 2554 г |
| Фосфор, P | 109.8 мг | 800 мг | 13.7% | 5.3% | 729 г |
| Хлор, Cl | 17.77 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12943 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.415 мг | 18 мг | 2.3% | 0.9% | 4337 г |
| Йод, I | 7.25 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.8% | 2069 г |
| Кобальт, Co | 5.725 мкг | 10 мкг | 57.3% | 22% | 175 г |
| Марганец, Mn | 0.0379 мг | 2 мг | 1.9% | 0.7% | 5277 г |
| Медь, Cu | 16.17 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6184 г |
| Молибден, Mo | 2.128 мкг | 70 мкг | 3% | 1.2% | 3289 г |
| Селен, Se | 2.004 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.4% | 2745 г |
| Фтор, F | 8.99 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44494 г |
| Хром, Cr | 4.77 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3.6% | 1048 г |
| Цинк, Zn | 0.5845 мг | 12 мг | 4.9% | 1.9% | 2053 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Слойки с грибами составляет 260,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».