| Нут (турецкий горох), вареный, без соли | 200 г |
| Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью | 105 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 13 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 36 г |
| Мука Миндальная [Newa Nutrition] | 40 г |
| Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468.6 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 359 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 4.8% | 442 г |
| Жиры | 30.7 г | 56 г | 54.8% | 11.7% | 182 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 2.6% | 817 г |
| Углеводы (общие) | 25.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.9 г | 20 г | 39.5% | 8.4% | 253 г |
| Вода | 15.7 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14478 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 1.6% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 50 мг | 500 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.582 мг | 5 мг | 11.6% | 2.5% | 859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 2.6% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 146.867 мкг | 400 мкг | 36.7% | 7.8% | 272 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.469 мг | 15 мг | 16.5% | 3.5% | 608 г |
| бета Токоферол | 0.077 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.793 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.256 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.5% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1443 мг | 20 мг | 25.7% | 5.5% | 389 г |
| Бетаин | 0.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 454.75 мг | 2500 мг | 18.2% | 3.9% | 550 г |
| Кальций, Ca | 48.5 мг | 1000 мг | 4.9% | 1% | 2062 г |
| Магний, Mg | 88 мг | 400 мг | 22% | 4.7% | 455 г |
| Натрий, Na | 174.77 мг | 1300 мг | 13.4% | 2.9% | 744 г |
| Сера, S | 143.28 мг | 1000 мг | 14.3% | 3.1% | 698 г |
| Фосфор, P | 223.7 мг | 800 мг | 28% | 6% | 358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.593 мг | 18 мг | 14.4% | 3.1% | 694 г |
| Марганец, Mn | 1.3167 мг | 2 мг | 65.8% | 14% | 152 г |
| Медь, Cu | 436.97 мкг | 1000 мкг | 43.7% | 9.3% | 229 г |
| Селен, Se | 5.337 мкг | 55 мкг | 9.7% | 2.1% | 1031 г |
| Фтор, F | 1.09 мкг | 4000 мкг | 366972 г | ||
| Цинк, Zn | 1.9965 мг | 12 мг | 16.6% | 3.5% | 601 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.726 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.513 г | ~ | |||
| Валин | 0.518 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.355 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.466 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.954 г | ~ | |||
| Лизин | 0.63 г | ~ | |||
| Метионин | 0.169 г | ~ | |||
| Треонин | 0.401 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.731 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.569 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.749 г | ~ | |||
| Глицин | 0.742 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.791 г | ~ | |||
| Пролин | 0.73 г | ~ | |||
| Серин | 0.809 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.433 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 5.25 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.85 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 31.283 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.316 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.273 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.999 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.722 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.61 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.346 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.224 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.82 г | min 16.8 г | 52.5% | 11.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.54 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.277 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.725 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.1% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.665 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутовые пирожные составляет 468,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».