Рецепт Лепёшки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лепёшки

Мука Ржаная [Алейка]	40 г
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лепёшки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	234.2 ккал	1684 ккал	13.9%	5.9%	719 г
Белки	11.5 г	76 г	15.1%	6.4%	661 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	0.9%	4667 г
Углеводы	43.9 г	219 г	20%	8.5%	499 г
Вода	43.4 г	2273 г	1.9%	0.8%	5237 г

Энергетическая ценность Лепёшки составляет 234,2 кКал.

Порция = 29 гр (67.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок