| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1086 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 12.7% | 507 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 11.3% | 571 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3157 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.8% | 2250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.066 мг | 15 мг | 27.1% | 17.5% | 369 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.7991 мг | 20 мг | 44% | 28.4% | 227 г |
| Ниацин | 6.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.65 мг | 2500 мг | 7.9% | 5.1% | 1258 г |
| Кальций, Ca | 16.67 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5999 г |
| Магний, Mg | 16.67 мг | 400 мг | 4.2% | 2.7% | 2400 г |
| Натрий, Na | 999 мг | 1300 мг | 76.8% | 49.5% | 130 г |
| Сера, S | 146.65 мг | 1000 мг | 14.7% | 9.5% | 682 г |
| Фосфор, P | 158.7 мг | 800 мг | 19.8% | 12.8% | 504 г |
| Хлор, Cl | 1200 мг | 2300 мг | 52.2% | 33.7% | 192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.533 мг | 18 мг | 3% | 1.9% | 3377 г |
| Йод, I | 33.33 мкг | 150 мкг | 22.2% | 14.3% | 450 г |
| Кобальт, Co | 26.664 мкг | 10 мкг | 266.6% | 172% | 38 г |
| Марганец, Mn | 0.0867 мг | 2 мг | 4.3% | 2.8% | 2307 г |
| Медь, Cu | 66.66 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 4.3% | 1500 г |
| Молибден, Mo | 2.666 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2.5% | 2626 г |
| Никель, Ni | 4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 666.6 мкг | 4000 мкг | 16.7% | 10.8% | 600 г |
| Хром, Cr | 59.99 мкг | 50 мкг | 120% | 77.4% | 83 г |
| Цинк, Zn | 0.4666 мг | 12 мг | 3.9% | 2.5% | 2572 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 64.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.5% | 40.3% | |
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из тунца составляет 155 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».