| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 210 г |
| Кофе жареный в зернах | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2288 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 6.7% | 2054 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 8% | 1697 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4.1% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 10.2% | 1333 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2729 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 1.4% | 10227 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 10.1% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 15.19 мг | 500 мг | 3% | 4.1% | 3292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 5% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.6% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.65 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1% | 15094 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 8.7% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.7% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 1.6% | 8475 г |
| Витамин Н, биотин | 3.077 мкг | 50 мкг | 6.2% | 8.4% | 1625 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0346 мг | 20 мг | 10.2% | 13.9% | 983 г |
| Ниацин | 1.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.77 мг | 2500 мг | 11% | 14.9% | 910 г |
| Кальций, Ca | 117.95 мг | 1000 мг | 11.8% | 16% | 848 г |
| Магний, Mg | 25.45 мг | 400 мг | 6.4% | 8.7% | 1572 г |
| Натрий, Na | 51.68 мг | 1300 мг | 4% | 5.4% | 2515 г |
| Сера, S | 27.89 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.8% | 3586 г |
| Фосфор, P | 96.9 мг | 800 мг | 12.1% | 16.4% | 826 г |
| Хлор, Cl | 98.13 мг | 2300 мг | 4.3% | 5.8% | 2344 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.437 мг | 18 мг | 2.4% | 3.3% | 4119 г |
| Йод, I | 6.62 мкг | 150 мкг | 4.4% | 6% | 2266 г |
| Кобальт, Co | 0.813 мкг | 10 мкг | 8.1% | 11% | 1230 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 42553 г |
| Медь, Cu | 11.12 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.5% | 8993 г |
| Молибден, Mo | 4.71 мкг | 70 мкг | 6.7% | 9.1% | 1486 г |
| Олово, Sn | 14.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.883 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.2% | 6229 г |
| Стронций, Sr | 16.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.84 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 21231 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.2% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.3706 мг | 12 мг | 3.1% | 4.2% | 3238 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.741 г | min 16.8 г | 4.4% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.8% |
Энергетическая ценность Капучино составляет 73,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».