| Вода | 1000 г |
| Лук зеленый (перо) | 47 г |
| Перец сладкий желтый | 80 г |
| Куриная грудка (филе) | 379 г |
| Смесь Бобовая Суп-Пюре [Ярмарка] | 132 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.5 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2423 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 18.1% | 792 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2% | 7000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 3.9% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2732 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.4% | 5732 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 2.3% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 24.71 мг | 500 мг | 4.9% | 7.1% | 2023 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 13.2% | 1082 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.259 мг | 2 мг | 13% | 18.7% | 772 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.998 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.7% | 8003 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 3% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.69 мг | 90 мг | 14.1% | 20.3% | 709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 2% | 7353 г |
| Витамин Н, биотин | 0.033 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 7.5% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3732 мг | 20 мг | 11.9% | 17.1% | 843 г |
| Ниацин | 3.269 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.25 мг | 2500 мг | 4.4% | 6.3% | 2268 г |
| Кальций, Ca | 10.34 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 9671 г |
| Кремний, Si | 0.185 мг | 30 мг | 0.6% | 0.9% | 16216 г |
| Магний, Mg | 27.92 мг | 400 мг | 7% | 10.1% | 1433 г |
| Натрий, Na | 19.14 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.2% | 6792 г |
| Сера, S | 69.56 мг | 1000 мг | 7% | 10.1% | 1438 г |
| Фосфор, P | 53.6 мг | 800 мг | 6.7% | 9.6% | 1493 г |
| Хлор, Cl | 26.27 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.6% | 8755 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.485 мг | 18 мг | 2.7% | 3.9% | 3711 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.7% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 2.95 мкг | 10 мкг | 29.5% | 42.4% | 339 г |
| Литий, Li | 0.222 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.6% | 9091 г |
| Медь, Cu | 34.55 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 5% | 2894 г |
| Молибден, Mo | 5.291 мкг | 70 мкг | 7.6% | 10.9% | 1323 г |
| Никель, Ni | 0.085 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.852 мкг | 55 мкг | 12.5% | 18% | 803 г |
| Стронций, Sr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 120.32 мкг | 4000 мкг | 3% | 4.3% | 3324 г |
| Хром, Cr | 7.62 мкг | 50 мкг | 15.2% | 21.9% | 656 г |
| Цинк, Zn | 0.4104 мг | 12 мг | 3.4% | 4.9% | 2924 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.547 г | ~ | |||
| Валин | 0.391 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.396 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.34 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.595 г | ~ | |||
| Лизин | 0.792 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.26 г | ~ | |||
| Треонин | 0.334 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.319 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.586 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.391 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.589 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.063 г | ~ | |||
| Глицин | 0.277 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.854 г | ~ | |||
| Пролин | 0.305 г | ~ | |||
| Серин | 0.304 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.27 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.212 г | min 16.8 г | 1.3% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.173 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп бобовый составляет 69,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».