| Творог 5% [Зеленая Линия ] | 100 г |
| Йогурт Киржачский 3,0% натуральный | 100 г |
| Джем малиновый | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.9 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1370 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 9.8% | 826 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 5.2% | 1556 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 3.5% | 2330 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2922 г |
Энергетическая ценность Творог с йогуртом составляет 122,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».