| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 11.3% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 43.8% | 1429 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 21.9% | 2870 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.2 мкг | 900 мкг | 4.8% | 30% | 2083 г |
| альфа Каротин | 32.4 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.481 мг | 5 мг | 9.6% | 60% | 1040 г |
| бета Криптоксантин | 36 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 638.1 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 26.9% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 26.9% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 9.81 мг | 500 мг | 2% | 12.5% | 5097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 22.5% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.455 мг | 2 мг | 22.8% | 142.5% | 440 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.7 мкг | 400 мкг | 5.2% | 32.5% | 1932 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 129.33 мг | 90 мг | 143.7% | 898.1% | 70 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.621 мг | 15 мг | 4.1% | 25.6% | 2415 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.6 мкг | 120 мкг | 10.5% | 65.6% | 952 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1196 мг | 20 мг | 5.6% | 35% | 1786 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.8 мг | 2500 мг | 11.6% | 72.5% | 863 г |
| Кальций, Ca | 12.6 мг | 1000 мг | 1.3% | 8.1% | 7937 г |
| Кремний, Si | 0.256 мг | 30 мг | 0.9% | 5.6% | 11719 г |
| Магний, Mg | 20.7 мг | 400 мг | 5.2% | 32.5% | 1932 г |
| Натрий, Na | 8.1 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.8% | 16049 г |
| Сера, S | 4500 мг | 1000 мг | 450% | 2812.5% | 22 г |
| Фосфор, P | 38.7 мг | 800 мг | 4.8% | 30% | 2067 г |
| Хлор, Cl | 3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 76667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.927 мг | 18 мг | 5.2% | 32.5% | 1942 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.8% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 56.3% | 1111 г |
| Литий, Li | 0.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1683 мг | 2 мг | 8.4% | 52.5% | 1188 г |
| Медь, Cu | 116.1 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 72.5% | 861 г |
| Молибден, Mo | 2.54 мкг | 70 мкг | 3.6% | 22.5% | 2756 г |
| Никель, Ni | 1.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.45 мкг | 55 мкг | 0.8% | 5% | 12222 г |
| Фтор, F | 0.8 мкг | 4000 мкг | 500000 г | ||
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 50% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.234 мг | 12 мг | 2% | 12.5% | 5128 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.086 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.074 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.257 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Пролин | 0.078 г | ~ | |||
| Серин | 0.072 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 6.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.205 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.4% | 27.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.038 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.215 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 11.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Аджика абхазская из красного перца(Кинто) составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».