| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.4 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.4% | 22757 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 600% | 225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 675.7% | 200 г |
| Витамин В9, фолаты | 210 мкг | 400 мкг | 52.5% | 709.5% | 190 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 337.8% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 450% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 1486.5% | 91 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.58 г | от 0.9 до 3.7 г | 64.4% | 870.3% |
Энергетическая ценность Омега+биотин+фолицин составляет 7,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».