| Бульон куриный из грудки без кожи | 1000 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 50 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7906 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 11.3% | 4222 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.2% | 11200 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4.7% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7% | 6667 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 19.7% | 2408 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.8 мкг | 900 мкг | 6.9% | 32.4% | 1456 г |
| бета Каротин | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 35.2% | 1326 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.394 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 8% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 12.2% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 6.37 мг | 500 мг | 1.3% | 6.1% | 7849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 7% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 18.3% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.155 мкг | 400 мкг | 1% | 4.7% | 9627 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.6 мг | 90 мг | 10.7% | 50.2% | 938 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 4.7% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.121 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 41322 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 8.9% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8784 мг | 20 мг | 4.4% | 20.7% | 2277 г |
| Ниацин | 0.288 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.82 мг | 2500 мг | 4% | 18.8% | 2505 г |
| Кальций, Ca | 7.99 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.8% | 12516 г |
| Кремний, Si | 1.431 мг | 30 мг | 4.8% | 22.5% | 2096 г |
| Магний, Mg | 7.72 мг | 400 мг | 1.9% | 8.9% | 5181 г |
| Натрий, Na | 95.97 мг | 1300 мг | 7.4% | 34.7% | 1355 г |
| Сера, S | 18.1 мг | 1000 мг | 1.8% | 8.5% | 5525 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 11.7% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 55.11 мг | 2300 мг | 2.4% | 11.3% | 4173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.282 мг | 18 мг | 1.6% | 7.5% | 6383 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.9% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.932 мкг | 10 мкг | 9.3% | 43.7% | 1073 г |
| Литий, Li | 5.835 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 4.2% | 11111 г |
| Медь, Cu | 41.58 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 19.7% | 2405 г |
| Молибден, Mo | 1.528 мкг | 70 мкг | 2.2% | 10.3% | 4581 г |
| Никель, Ni | 1.215 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.435 мкг | 55 мкг | 2.6% | 12.2% | 3833 г |
| Стронций, Sr | 1.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 5.2% | 9524 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 7.5% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.1407 мг | 12 мг | 1.2% | 5.6% | 8529 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.055 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.121 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.243 г | min 16.8 г | 1.4% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.207 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной с сельдереем составляет 21,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».