| Вода | 130 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание) | 220 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 12 г |
| соль йодированная | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 220 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.9 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 6% | 784 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.9% | 1188 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 7.4% | 629 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 5.8% | 799 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.6% | 1818 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.3 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2.2% | 2128 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.1% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 3.3% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 55 мг | 500 мг | 11% | 5.1% | 909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 3.4% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 2% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.451 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.5% | 1865 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.331 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.5% | 3021 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.25 мг | 15 мг | 21.7% | 10.1% | 462 г |
| Витамин Н, биотин | 4.244 мкг | 50 мкг | 8.5% | 4% | 1178 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9988 мг | 20 мг | 10% | 4.7% | 1001 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.26 мг | 2500 мг | 4.6% | 2.1% | 2188 г |
| Кальций, Ca | 56.9 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.7% | 1757 г |
| Кремний, Si | 1.325 мг | 30 мг | 4.4% | 2% | 2264 г |
| Магний, Mg | 12.51 мг | 400 мг | 3.1% | 1.4% | 3197 г |
| Натрий, Na | 619.25 мг | 1300 мг | 47.6% | 22.1% | 210 г |
| Сера, S | 52.57 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.5% | 1902 г |
| Фосфор, P | 91.8 мг | 800 мг | 11.5% | 5.4% | 871 г |
| Хлор, Cl | 961.98 мг | 2300 мг | 41.8% | 19.5% | 239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.904 мг | 18 мг | 5% | 2.3% | 1991 г |
| Йод, I | 66.76 мкг | 150 мкг | 44.5% | 20.7% | 225 г |
| Кобальт, Co | 2.559 мкг | 10 мкг | 25.6% | 11.9% | 391 г |
| Марганец, Mn | 0.2782 мг | 2 мг | 13.9% | 6.5% | 719 г |
| Медь, Cu | 58.89 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.7% | 1698 г |
| Молибден, Mo | 6.842 мкг | 70 мкг | 9.8% | 4.6% | 1023 г |
| Селен, Se | 7.089 мкг | 55 мкг | 12.9% | 6% | 776 г |
| Фтор, F | 41.75 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9581 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 1.9% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.5626 мг | 12 мг | 4.7% | 2.2% | 2133 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блины дрождевые составляет 214,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».