| Финики | 53 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 30 г |
| Кунжут | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 465.8 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.1% | 1041 г |
| Жиры | 29.4 г | 56 г | 52.5% | 11.3% | 190 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 4.1% | 530 г |
| Углеводы (общие) | 47 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 9.9% | 217 г |
| Вода | 10.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 22068 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.299 мг | 1.5 мг | 19.9% | 4.3% | 502 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.5% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 15.09 мг | 500 мг | 3% | 0.6% | 3313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 3.4% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 1.8% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.97 мкг | 400 мкг | 8% | 1.7% | 1251 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.751 мг | 15 мг | 5% | 1.1% | 1997 г |
| Витамин Н, биотин | 2.606 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.1% | 1919 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4079 мг | 20 мг | 17% | 3.6% | 587 г |
| Ниацин | 1.224 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 458.4 мг | 2500 мг | 18.3% | 3.9% | 545 г |
| Кальций, Ca | 337.05 мг | 1000 мг | 33.7% | 7.2% | 297 г |
| Кремний, Si | 127.833 мг | 30 мг | 426.1% | 91.5% | 23 г |
| Магний, Mg | 171.57 мг | 400 мг | 42.9% | 9.2% | 233 г |
| Натрий, Na | 43.06 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.7% | 3019 г |
| Сера, S | 58.22 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.2% | 1718 г |
| Фосфор, P | 235.5 мг | 800 мг | 29.4% | 6.3% | 340 г |
| Хлор, Cl | 11.14 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.991 мг | 18 мг | 27.7% | 5.9% | 361 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 0.495 мкг | 10 мкг | 5% | 1.1% | 2020 г |
| Литий, Li | 18.58 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2478 мг | 2 мг | 62.4% | 13.4% | 160 г |
| Медь, Cu | 639.38 мкг | 1000 мкг | 63.9% | 13.7% | 156 г |
| Молибден, Mo | 3.742 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.1% | 1871 г |
| Никель, Ni | 51.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.02 мкг | 55 мкг | 25.5% | 5.5% | 392 г |
| Стронций, Sr | 45.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.84 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 82645 г | |
| Хром, Cr | 32.43 мкг | 50 мкг | 64.9% | 13.9% | 154 г |
| Цинк, Zn | 2.8027 мг | 12 мг | 23.4% | 5% | 428 г |
| Цирконий, Zr | 9.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.719 г | ~ | |||
| Валин | 0.302 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.238 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лизин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Треонин | 0.229 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.282 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.32 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.577 г | ~ | |||
| Аланин | 0.262 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Глицин | 0.375 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.261 г | ~ | |||
| Пролин | 0.235 г | ~ | |||
| Серин | 0.296 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.207 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 18.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 42 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.11 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.356 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.078 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.588 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.391 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.481 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.442 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.724 г | min 16.8 г | 28.1% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.704 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.9% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.132 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты финик-кокос-кунжут ВВ ОБ составляет 465,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».