| Фундук жареный | 235 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 60 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 650.1 ккал | 1684 ккал | 38.6% | 5.9% | 259 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 3% | 510 г |
| Жиры | 62 г | 56 г | 110.7% | 17% | 90 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 0.5% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 5.1% | 303 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 37262 г | |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.3 мкг | 900 мкг | 8.5% | 1.3% | 1180 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 1.2% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 0.8% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 32.46 мг | 500 мг | 6.5% | 1% | 1540 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.808 мг | 5 мг | 16.2% | 2.5% | 619 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.441 мг | 2 мг | 22.1% | 3.4% | 454 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.822 мкг | 400 мкг | 15.7% | 2.4% | 637 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.1% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.45 мг | 90 мг | 2.7% | 0.4% | 3673 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.3% | 4673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.751 мг | 15 мг | 105% | 16.2% | 95 г |
| Витамин Н, биотин | 48.932 мкг | 50 мкг | 97.9% | 15.1% | 102 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 1.4% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1836 мг | 20 мг | 20.9% | 3.2% | 478 г |
| Ниацин | 1.422 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 536.14 мг | 2500 мг | 21.4% | 3.3% | 466 г |
| Кальций, Ca | 163.77 мг | 1000 мг | 16.4% | 2.5% | 611 г |
| Кремний, Si | 32.192 мг | 30 мг | 107.3% | 16.5% | 93 г |
| Магний, Mg | 328.71 мг | 400 мг | 82.2% | 12.6% | 122 г |
| Натрий, Na | 20.34 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.2% | 6391 г |
| Сера, S | 109.04 мг | 1000 мг | 10.9% | 1.7% | 917 г |
| Фосфор, P | 287.3 мг | 800 мг | 35.9% | 5.5% | 278 г |
| Хлор, Cl | 18 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 12778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 273.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.849 мг | 18 мг | 26.9% | 4.1% | 371 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 115385 г | |
| Кобальт, Co | 7.919 мкг | 10 мкг | 79.2% | 12.2% | 126 г |
| Литий, Li | 3.863 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.2075 мг | 2 мг | 210.4% | 32.4% | 48 г |
| Медь, Cu | 1750.99 мкг | 1000 мкг | 175.1% | 26.9% | 57 г |
| Молибден, Mo | 26.793 мкг | 70 мкг | 38.3% | 5.9% | 261 г |
| Никель, Ni | 22.534 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.804 мкг | 55 мкг | 5.1% | 0.8% | 1961 г |
| Стронций, Sr | 128.77 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 28.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.97 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 8895 г |
| Хром, Cr | 109.45 мкг | 50 мкг | 218.9% | 33.7% | 46 г |
| Цинк, Zn | 2.6068 мг | 12 мг | 21.7% | 3.3% | 460 г |
| Цирконий, Zr | 4.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.047 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.959 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.442 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.202 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.108 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.248 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.283 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.305 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.969 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.346 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.93 г | min 16.8 г | 29.3% | 4.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.253 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.381 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.259 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.923 г | от 11.2 до 20.6 г | 35% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.426 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста фундук шоко составляет 650,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».