| Шампиньоны | 100 г |
| Соевый протеиновый изолят | -2.6 г |
| Вода | 3.5 г |
| Подсолнечное масло | -0.9 г |
| Углевод | 19.9 штука |
| Калория | 19.8 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 8.7% | 3800 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 30.3% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 43.3% | 769 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 14% | 2408 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 21% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.447 мг | 1.8 мг | 24.8% | 82.7% | 403 г |
| Витамин В4, холин | 17.13 мг | 500 мг | 3.4% | 11.3% | 2919 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.098 мг | 5 мг | 42% | 140% | 238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.424 мкг | 400 мкг | 6.4% | 21.3% | 1573 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 11% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 26% | 1286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 16 мкг | 50 мкг | 32% | 106.7% | 313 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5626 мг | 20 мг | 27.8% | 92.7% | 360 г |
| Ниацин | 4.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 527.89 мг | 2500 мг | 21.1% | 70.3% | 474 г |
| Кремний, Si | 3 мг | 30 мг | 10% | 33.3% | 1000 г |
| Магний, Mg | 14.02 мг | 400 мг | 3.5% | 11.7% | 2853 г |
| Сера, S | 2.07 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 48309 г |
| Фосфор, P | 94.8 мг | 800 мг | 11.9% | 39.7% | 844 г |
| Хлор, Cl | 25.05 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.7% | 9182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 418.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2 мкг | ~ | |||
| Йод, I | 18 мкг | 150 мкг | 12% | 40% | 833 г |
| Кобальт, Co | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 500% | 67 г |
| Литий, Li | 0.8 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1033 мг | 2 мг | 5.2% | 17.3% | 1936 г |
| Медь, Cu | 458.45 мкг | 1000 мкг | 45.8% | 152.7% | 218 г |
| Молибден, Mo | 3.056 мкг | 70 мкг | 4.4% | 14.7% | 2291 г |
| Рубидий, Rb | 26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.979 мкг | 55 мкг | 47.2% | 157.3% | 212 г |
| Стронций, Sr | 16.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 57.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.5 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.3% | 22857 г |
| Хром, Cr | 13 мкг | 50 мкг | 26% | 86.7% | 385 г |
| Цинк, Zn | 0.1752 мг | 12 мг | 1.5% | 5% | 6849 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.072 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибы [Figaro®] составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».