| Шоколад Горький 72% без Сахара [Победа] | 50 г |
| Арахис | 35 г |
| Whey Protein Concentrate [Watt-N] | 15 г |
| Молоко 1,8% [Parmalat] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.3 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 22.3 г | 76 г | 29.3% | 7.2% | 341 г |
| Жиры | 28.9 г | 56 г | 51.6% | 12.7% | 194 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 1.6% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3% | 833 г |
| Вода | 30.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7502 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.216 мг | 1.5 мг | 14.4% | 3.5% | 694 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.4% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 15.31 мг | 500 мг | 3.1% | 0.8% | 3266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 2.5% | 971 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 70 мкг | 400 мкг | 17.5% | 4.3% | 571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 5806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.946 мг | 15 мг | 19.6% | 4.8% | 509 г |
| Витамин Н, биотин | 5.104 мкг | 50 мкг | 10.2% | 2.5% | 980 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5125 мг | 20 мг | 27.6% | 6.8% | 363 г |
| Ниацин | 3.85 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.92 мг | 2500 мг | 7.7% | 1.9% | 1303 г |
| Кальций, Ca | 22.17 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4511 г |
| Кремний, Si | 23.333 мг | 30 мг | 77.8% | 19.1% | 129 г |
| Магний, Mg | 53.08 мг | 400 мг | 13.3% | 3.3% | 754 г |
| Натрий, Na | 6.71 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19374 г |
| Сера, S | 24.5 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 4082 г |
| Фосфор, P | 102.1 мг | 800 мг | 12.8% | 3.2% | 784 г |
| Хлор, Cl | 11.38 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 437.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 58.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.458 мг | 18 мг | 8.1% | 2% | 1235 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 1.969 мкг | 10 мкг | 19.7% | 4.8% | 508 г |
| Литий, Li | 3.179 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5641 мг | 2 мг | 28.2% | 6.9% | 355 г |
| Медь, Cu | 333.67 мкг | 1000 мкг | 33.4% | 8.2% | 300 г |
| Молибден, Mo | 3.383 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.2% | 2069 г |
| Никель, Ni | 2.815 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.1 мкг | 55 мкг | 3.8% | 0.9% | 2619 г |
| Стронций, Sr | 58.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.54 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15072 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.4% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.9538 мг | 12 мг | 7.9% | 1.9% | 1258 г |
| Цирконий, Zr | 21.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.663 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.191 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.868 г | ~ | |||
| Валин | 0.364 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.183 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.263 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.514 г | ~ | |||
| Лизин | 0.274 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.181 г | ~ | |||
| Треонин | 0.217 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.392 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.697 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.187 г | ~ | |||
| Аланин | 0.313 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.777 г | ~ | |||
| Глицин | 0.443 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.468 г | ~ | |||
| Пролин | 0.349 г | ~ | |||
| Серин | 0.385 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 37.917 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.4 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.438 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.204 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.321 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.629 г | min 16.8 г | 33.5% | 8.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.483 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.146 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.433 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.6% | 9.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.375 г | ~ |
Энергетическая ценность Reese's составляет 406,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».