| Фарш Индейки [Индилайт] | 250 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 270 г |
| Вермишель [Макфа] | 75 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 60 г |
| Морковь (Пассерование) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6.1% | 4077 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.3% | 3800 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.7% | 2800 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.4% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 9.7% | 2481 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.2 мкг | 900 мкг | 5.6% | 13.6% | 1793 г |
| бета Каротин | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 14.5% | 1661 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.9% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.42 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 35211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.7% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 3.9% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.814 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 49140 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 4.4% | 5696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.178 мг | 20 мг | 0.9% | 2.2% | 11236 г |
| Ниацин | 0.13 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.83 мг | 2500 мг | 2.3% | 5.6% | 4323 г |
| Кальций, Ca | 4.54 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 22026 г |
| Кремний, Si | 4.241 мг | 30 мг | 14.1% | 34.1% | 707 г |
| Магний, Mg | 4.01 мг | 400 мг | 1% | 2.4% | 9975 г |
| Натрий, Na | 3.76 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 34574 г |
| Сера, S | 4.7 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 21277 г |
| Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Хлор, Cl | 3.85 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 59740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 1.5% | 15929 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.592 мкг | 10 мкг | 5.9% | 14.3% | 1689 г |
| Литий, Li | 5.536 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2.7% | 9091 г |
| Медь, Cu | 24.16 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 5.8% | 4139 г |
| Молибден, Mo | 1.069 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.6% | 6548 г |
| Никель, Ni | 0.568 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 157143 г |
| Стронций, Sr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.61 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.4% | 6943 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.9% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0694 мг | 12 мг | 0.6% | 1.5% | 17291 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.466 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.149 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с вермишельных и фрикадельками составляет 41,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».