| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Мука Универсальная без Глютена [Гарнец] | 60 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 6 г |
| Шоколад горький | 80 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 200 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 2 г |
Насыщенно шоколадный десерт ? Мой веганско-безглютеновый вариант.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.3 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.9% | 1520 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 11.2% | 260 г |
| Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 4.3% | 678 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Вода | 38.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5950 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.525 мг | 20 мг | 2.6% | 0.8% | 3810 г |
| Ниацин | 0.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.75 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.1% | 2755 г |
| Кальций, Ca | 11.25 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8889 г |
| Магний, Mg | 33.25 мг | 400 мг | 8.3% | 2.4% | 1203 г |
| Натрий, Na | 173 мг | 1300 мг | 13.3% | 3.9% | 751 г |
| Фосфор, P | 42.5 мг | 800 мг | 5.3% | 1.5% | 1882 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 2.3% | 1286 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Веганский бг брауни составляет 342,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».