Мой здоровый рацион

Рецепт Шашлычок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шашлычок

Свинина Шея Стейк [Табрис] 3800 г
Паприка [Kotanyi] 3 г
Приправа 4 перца котани 8 г
Хмели сунели наши индана 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шашлычок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 317.1 ккал 1684 ккал 18.8% 5.9% 531 г
Белки 15.3 г 76 г 20.1% 6.3% 497 г
Жиры 24.1 г 56 г 43% 13.6% 232 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 1.4% 2305 г
Вода 51 г 2273 г 2.2% 0.7% 4457 г

Энергетическая ценность Шашлычок составляет 317,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».