| Масло сладко-сливочное несоленое | 200 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 250 г |
| Сахар-песок | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 280 г |
| Орех грецкий | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425.8 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 3.2% | 738 г |
| Жиры | 29.3 г | 56 г | 52.3% | 12.3% | 191 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 3.4% | 693 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157 мкг | 900 мкг | 17.4% | 4.1% | 573 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 1.7% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.7% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 33.63 мг | 500 мг | 6.7% | 1.6% | 1487 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 1.2% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 1.8% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.541 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.8% | 1310 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.272 мкг | 3 мкг | 9.1% | 2.1% | 1103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.405 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1% | 2469 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.82 мг | 15 мг | 5.5% | 1.3% | 1829 г |
| Витамин Н, биотин | 1.995 мкг | 50 мкг | 4% | 0.9% | 2506 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.163 мг | 20 мг | 10.8% | 2.5% | 925 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.58 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.2% | 1944 г |
| Кальций, Ca | 65.66 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.6% | 1523 г |
| Кремний, Si | 1.217 мг | 30 мг | 4.1% | 1% | 2465 г |
| Магний, Mg | 31.73 мг | 400 мг | 7.9% | 1.9% | 1261 г |
| Натрий, Na | 13.91 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9346 г |
| Сера, S | 71.3 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.7% | 1403 г |
| Фосфор, P | 135.2 мг | 800 мг | 16.9% | 4% | 592 г |
| Хлор, Cl | 47.39 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.5% | 4853 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.92 мг | 18 мг | 5.1% | 1.2% | 1957 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.759 мкг | 10 мкг | 7.6% | 1.8% | 1318 г |
| Марганец, Mn | 0.6214 мг | 2 мг | 31.1% | 7.3% | 322 г |
| Медь, Cu | 257.96 мкг | 1000 мкг | 25.8% | 6.1% | 388 г |
| Молибден, Mo | 5.897 мкг | 70 мкг | 8.4% | 2% | 1187 г |
| Селен, Se | 10.617 мкг | 55 мкг | 19.3% | 4.5% | 518 г |
| Фтор, F | 15.39 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25991 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.7449 мг | 12 мг | 6.2% | 1.5% | 1611 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рогалики с грецким орехом составляет 425,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».