| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 40 г |
| Сахар песок | 46 г |
| Крахмал кукурузный | 18 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 213 г |
| Вода | 131 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.3 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1388 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.4% | 2452 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.3% | 1302 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 6.5% | 1273 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.2 мкг | 900 мкг | 11.2% | 9.2% | 889 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.4% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 4.6% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 89.87 мг | 500 мг | 18% | 14.8% | 556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.585 мг | 5 мг | 11.7% | 9.6% | 855 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 3% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.76 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1% | 8403 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.382 мкг | 3 мкг | 12.7% | 10.5% | 785 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.773 мкг | 10 мкг | 7.7% | 6.3% | 1294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.194 мг | 15 мг | 1.3% | 1.1% | 7732 г |
| Витамин Н, биотин | 7.091 мкг | 50 мкг | 14.2% | 11.7% | 705 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8092 мг | 20 мг | 4% | 3.3% | 2472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89 мг | 2500 мг | 3.6% | 3% | 2809 г |
| Кальций, Ca | 72.79 мг | 1000 мг | 7.3% | 6% | 1374 г |
| Магний, Mg | 8.33 мг | 400 мг | 2.1% | 1.7% | 4802 г |
| Натрий, Na | 32.51 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.1% | 3999 г |
| Сера, S | 31.82 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.6% | 3143 г |
| Фосфор, P | 97.7 мг | 800 мг | 12.2% | 10.1% | 819 г |
| Хлор, Cl | 71.49 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.6% | 3217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.732 мг | 18 мг | 4.1% | 3.4% | 2459 г |
| Йод, I | 7.86 мкг | 150 мкг | 5.2% | 4.3% | 1908 г |
| Кобальт, Co | 2.647 мкг | 10 мкг | 26.5% | 21.8% | 378 г |
| Марганец, Mn | 0.0104 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Медь, Cu | 19.99 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.6% | 5003 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 4.5% | 1867 г |
| Селен, Se | 1.034 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.6% | 5319 г |
| Фтор, F | 42.14 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.9% | 9492 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.8% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.5087 мг | 12 мг | 4.2% | 3.5% | 2359 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность заварной крем к блинчикам составляет 121,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».