Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Кофе растворимый, без кофеина, порошок 5 г
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] 30 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.1 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11152 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 5.3% 12667 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 4.6% 14000 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 6.6% 9955 г
Углеводы (общие) 1.6 г ~
Вода 96.5 г 2273 г 4.2% 27.8% 2355 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 10.6% 6207 г
Витамин В4, холин 2.17 мг 500 мг 0.4% 2.6% 23041 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.5974 мг 20 мг 3% 19.9% 3348 г
Макроэлементы
Калий, K 74.49 мг 2500 мг 3% 19.9% 3356 г
Кальций, Ca 6.81 мг 1000 мг 0.7% 4.6% 14684 г
Магний, Mg 7.47 мг 400 мг 1.9% 12.6% 5355 г
Натрий, Na 1.26 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 103175 г
Сера, S 3.32 мг 1000 мг 0.3% 2% 30120 г
Фосфор, P 6.1 мг 800 мг 0.8% 5.3% 13115 г
Хлор, Cl 1.19 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.082 мг 18 мг 0.5% 3.3% 21951 г
Марганец, Mn 0.0274 мг 2 мг 1.4% 9.3% 7299 г
Медь, Cu 1.98 мкг 1000 мкг 0.2% 1.3% 50505 г
Молибден, Mo 1.362 мкг 70 мкг 1.9% 12.6% 5140 г
Селен, Se 0.368 мкг 55 мкг 0.7% 4.6% 14946 г
Фтор, F 85.11 мкг 4000 мкг 2.1% 13.9% 4700 г
Цинк, Zn 0.0023 мг 12 мг 521739 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.01 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.007 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.041 г ~
Пролин 0.007 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 2.596 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 15,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».