| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.9 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.8% | 731 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2% | 1400 г |
| Углеводы | 71.4 г | 219 г | 32.6% | 9% | 307 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.8% | 571 г |
| Вода | 8.3 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27386 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 2.8% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 73.61 мг | 500 мг | 14.7% | 4% | 679 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 2.3% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 2.9% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.889 мкг | 400 мкг | 9.7% | 2.7% | 1029 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.361 мг | 15 мг | 15.7% | 4.3% | 635 г |
| Витамин Н, биотин | 2.556 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.4% | 1956 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9167 мг | 20 мг | 14.6% | 4% | 686 г |
| Ниацин | 1.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.78 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.4% | 1956 г |
| Кальций, Ca | 26.39 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3789 г |
| Кремний, Si | 3.056 мг | 30 мг | 10.2% | 2.8% | 982 г |
| Магний, Mg | 18.06 мг | 400 мг | 4.5% | 1.2% | 2215 г |
| Натрий, Na | 593.06 мг | 1300 мг | 45.6% | 12.5% | 219 г |
| Сера, S | 80.56 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.2% | 1241 г |
| Фосфор, P | 90.3 мг | 800 мг | 11.3% | 3.1% | 886 г |
| Хлор, Cl | 990.28 мг | 2300 мг | 43.1% | 11.8% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.667 мг | 18 мг | 9.3% | 2.6% | 1080 г |
| Кобальт, Co | 2.778 мкг | 10 мкг | 27.8% | 7.6% | 360 г |
| Марганец, Mn | 1.1625 мг | 2 мг | 58.1% | 16% | 172 г |
| Медь, Cu | 187.5 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 5.2% | 533 г |
| Молибден, Mo | 18.889 мкг | 70 мкг | 27% | 7.4% | 371 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1.7% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 1.0333 мг | 12 мг | 8.6% | 2.4% | 1161 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 67.361 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сухари составляет 363,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».