| Макароны из муки 1 сорта | 400 г |
| Вода | 700 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Утверж. Взвешено.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.8 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1394 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 4.5% | 1854 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.9% | 9333 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 9.4% | 883 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 7.5% | 1111 г |
| Вода | 68.2 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3333 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 5% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 19.04 мг | 500 мг | 3.8% | 3.1% | 2626 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 1.8% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 3.1% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.253 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.5% | 5515 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.653 мг | 15 мг | 4.4% | 3.6% | 2297 г |
| Витамин Н, биотин | 0.725 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.2% | 6897 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5594 мг | 20 мг | 7.8% | 6.5% | 1283 г |
| Ниацин | 0.798 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.58 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.2% | 3871 г |
| Кальций, Ca | 12.92 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.1% | 7740 г |
| Кремний, Si | 1.451 мг | 30 мг | 4.8% | 4% | 2068 г |
| Магний, Mg | 17.01 мг | 400 мг | 4.3% | 3.6% | 2352 г |
| Натрий, Na | 107.31 мг | 1300 мг | 8.3% | 6.9% | 1211 г |
| Сера, S | 26.87 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.2% | 3722 г |
| Фосфор, P | 42.3 мг | 800 мг | 5.3% | 4.4% | 1891 г |
| Хлор, Cl | 191.16 мг | 2300 мг | 8.3% | 6.9% | 1203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.915 мг | 18 мг | 5.1% | 4.2% | 1967 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.621 мкг | 10 мкг | 6.2% | 5.1% | 1610 г |
| Марганец, Mn | 0.2109 мг | 2 мг | 10.5% | 8.7% | 948 г |
| Медь, Cu | 254.97 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 21.1% | 392 г |
| Молибден, Mo | 4.869 мкг | 70 мкг | 7% | 5.8% | 1438 г |
| Фтор, F | 71.8 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.5% | 5571 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.2584 мг | 12 мг | 2.2% | 1.8% | 4644 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.826 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лапша составляет 120,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».