ИНГРЕДИЕНТЫ: Сыр твердый — 20 г Масло гхи — 5 г Капуста цветная — 80 г Сливки 33% — 90 г ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Говядина отварная — 70 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: • Отварить или запечь кусок говядины в специях привычным способом. Отдельно сварить цветную капусту. • Капусту взбить блендером, добавить сливки и масло гхи. Посолить, поперчить по вкусу. Подогреть, но не доводить до кипения. • Подавать с тертым сыром. Дополнительно необходимо съесть 60 г говядины или другого вида белка с учетом ваших расчетов
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность КРЕМ-СУП ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ 1 ПОРЦИЯ / 588 ККАЛ / БЖУ 22 / 53 / 6 составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».