| Молоко 3,6% [Витебское Молоко] | 60 г |
| Ветчина из Индейки [Индилайт] | 30 г |
| Сыр Фермерский 45% [Беларусь] | 30 г |
| Отруби Овсяные [Эльмика] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.3 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 944 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 8.7% | 644 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 9.3% | 602 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 3% | 1840 г |
| Вода | 67.1 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3387 г |
Энергетическая ценность Овсян составляет 178,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».