Мой здоровый рацион

Рецепт Индейка в брусничном соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Индейка в брусничном соусе

Бедро Индейки [Индолина] 610 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Индейка в брусничном соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 203.8 ккал 1684 ккал 12.1% 5.9% 826 г
Белки 22.8 г 76 г 30% 14.7% 333 г
Жиры 12.6 г 56 г 22.5% 11% 444 г
Вода 64.5 г 2273 г 2.8% 1.4% 3524 г

Энергетическая ценность Индейка в брусничном соусе составляет 203,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок