Рецепт Рис 22 авг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис 22 авг

Вода	2980 г
Красный Рис Рубин [Агро-Альянс]	800 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис 22 авг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	226.7 ккал	1684 ккал	13.5%	6%	743 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	2.8%	1551 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	1.1%	4000 г
Углеводы	46 г	219 г	21%	9.3%	476 г
Пищевые волокна	24.7 г	20 г	123.5%	54.5%	81 г
Вода	33.3 г	2273 г	1.5%	0.7%	6826 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	11.18 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	8945 г
Магний, Mg	2.48 мг	400 мг	0.6%	0.3%	16129 г
Натрий, Na	2.24 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	58036 г
Сера, S	2.48 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	40323 г
Хлор, Cl	3.48 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	66092 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.003 мг	18 мг			600000 г
Марганец, Mn	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Медь, Cu	1.49 мкг	1000 мкг	0.1%		67114 г
Молибден, Mo	3.973 мкг	70 мкг	5.7%	2.5%	1762 г
Фтор, F	248.33 мкг	4000 мкг	6.2%	2.7%	1611 г

Энергетическая ценность Рис 22 авг составляет 226,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок