| Майонез домашний | 267 г |
| Сок апельсиновый | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 591.9 ккал | 1684 ккал | 35.1% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 0.5% | 3619 г |
| Жиры | 62.9 г | 56 г | 112.3% | 19% | 89 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.3% | 5093 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7920 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.9 мкг | 900 мкг | 4.3% | 0.7% | 2314 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.7% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 36.07 мг | 500 мг | 7.2% | 1.2% | 1386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 0.6% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.006 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 39761 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 0.4% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.34 мг | 90 мг | 8.2% | 1.4% | 1226 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.316 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.5% | 3165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 27.068 мг | 15 мг | 180.5% | 30.5% | 55 г |
| Витамин Н, биотин | 2.904 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1% | 1722 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.5852 мг | 20 мг | 2.9% | 0.5% | 3418 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.53 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.4% | 4422 г |
| Кальций, Ca | 13.31 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.2% | 7513 г |
| Магний, Mg | 5.63 мг | 400 мг | 1.4% | 0.2% | 7105 г |
| Натрий, Na | 633.11 мг | 1300 мг | 48.7% | 8.2% | 205 г |
| Сера, S | 25.3 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.4% | 3953 г |
| Фосфор, P | 34.5 мг | 800 мг | 4.3% | 0.7% | 2319 г |
| Хлор, Cl | 22.42 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.589 мг | 18 мг | 3.3% | 0.6% | 3056 г |
| Йод, I | 2.87 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.3% | 5226 г |
| Кобальт, Co | 1.437 мкг | 10 мкг | 14.4% | 2.4% | 696 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35088 г |
| Медь, Cu | 12.39 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8071 г |
| Молибден, Mo | 0.862 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.2% | 8121 г |
| Селен, Se | 4.558 мкг | 55 мкг | 8.3% | 1.4% | 1207 г |
| Фтор, F | 7.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 50378 г | |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.2% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1611 мг | 12 мг | 1.3% | 0.2% | 7449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.114 г | ~ | |||
| Валин | 0.111 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.049 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.155 г | ~ | |||
| Лизин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.088 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.177 г | ~ | |||
| Глицин | 0.06 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.254 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.93 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 122.324 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.087 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.634 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.188 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.428 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.271 г | min 16.8 г | 90.9% | 15.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.083 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 36.756 г | от 11.2 до 20.6 г | 178.4% | 30.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 36.733 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез апельсиновый составляет 591,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».