| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 40 г |
| Пшеничная мука, обойная | 63 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 110 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 100 г |
| Ванильный экстракт жидкий болгария 23 | 5 г |
| соль гималайская | 2 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Инжир (Запекание) | 400 г |
| Корица Цейлонская молотая-21 | 2 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 50 г |
| Миндаль бланшированный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.2 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 719 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.5% | 1727 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 12.9% | 331 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 3% | 1422 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.8% | 741 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3726 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.8 мкг | 900 мкг | 16.1% | 6.9% | 622 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.027 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.3% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 3.2% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 50.85 мг | 500 мг | 10.2% | 4.4% | 983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.466 мг | 5 мг | 9.3% | 4% | 1073 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 2.8% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.743 мкг | 400 мкг | 6.4% | 2.7% | 1554 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.4% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.508 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.2% | 1969 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.342 мг | 15 мг | 8.9% | 3.8% | 1118 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.36 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2.9% | 1488 г |
| Витамин К, филлохинон | 88.7 мкг | 120 мкг | 73.9% | 31.6% | 135 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6922 мг | 20 мг | 8.5% | 3.6% | 1182 г |
| Ниацин | 0.79 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.53 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.9% | 1483 г |
| Кальций, Ca | 46.78 мг | 1000 мг | 4.7% | 2% | 2138 г |
| Кремний, Si | 22.767 мг | 30 мг | 75.9% | 32.4% | 132 г |
| Магний, Mg | 26.66 мг | 400 мг | 6.7% | 2.9% | 1500 г |
| Натрий, Na | 106.6 мг | 1300 мг | 8.2% | 3.5% | 1220 г |
| Сера, S | 47.21 мг | 1000 мг | 4.7% | 2% | 2118 г |
| Фосфор, P | 86.1 мг | 800 мг | 10.8% | 4.6% | 929 г |
| Хлор, Cl | 30.82 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 236.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.47 мг | 18 мг | 13.7% | 5.8% | 729 г |
| Йод, I | 4.69 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.3% | 3198 г |
| Кобальт, Co | 2.426 мкг | 10 мкг | 24.3% | 10.4% | 412 г |
| Литий, Li | 1.41 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5345 мг | 2 мг | 26.7% | 11.4% | 374 г |
| Медь, Cu | 115.63 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 5% | 865 г |
| Молибден, Mo | 6.839 мкг | 70 мкг | 9.8% | 4.2% | 1024 г |
| Никель, Ni | 9.998 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.086 мкг | 55 мкг | 9.2% | 3.9% | 1081 г |
| Стронций, Sr | 9.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.31 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35367 г |
| Хром, Cr | 5.96 мкг | 50 мкг | 11.9% | 5.1% | 839 г |
| Цинк, Zn | 0.5544 мг | 12 мг | 4.6% | 2% | 2165 г |
| Цирконий, Zr | 18.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.039 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.219 г | ~ | |||
| Валин | 0.171 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лизин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.231 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.161 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.288 г | ~ | |||
| Глицин | 0.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.678 г | ~ | |||
| Пролин | 0.178 г | ~ | |||
| Серин | 0.201 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 8.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.9 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 3.115 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.109 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.978 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.394 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.14 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.986 г | min 16.8 г | 35.6% | 15.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.488 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.1% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.565 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность ПП Пирог быстрый инжирный для меня болгария23 составляет 234,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».