| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 12.8% | 475 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.3% | 1400 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 4.6% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 100 г | 20 г | 500% | 303% | 20 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 666 мг | 400 мг | 166.5% | 100.9% | 60 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Энергетическая ценность рекицен рд составляет 165 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».