| Корюшка зубастая, азиатская | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 19.9% | 494 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 7.8% | 1244 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3047 г |
| Зола | 5.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 1.3 мг | 20 мг | 6.5% | 6.4% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 390.36 мг | 2500 мг | 15.6% | 15.3% | 640 г |
| Кальций, Ca | 94.72 мг | 1000 мг | 9.5% | 9.3% | 1056 г |
| Магний, Mg | 35.88 мг | 400 мг | 9% | 8.8% | 1115 г |
| Натрий, Na | 1683.4 мг | 1300 мг | 129.5% | 127% | 77 г |
| Сера, S | 161.2 мг | 1000 мг | 16.1% | 15.8% | 620 г |
| Фосфор, P | 243 мг | 800 мг | 30.4% | 29.8% | 329 г |
| Хлор, Cl | 2387.6 мг | 2300 мг | 103.8% | 101.8% | 96 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.816 мг | 18 мг | 4.5% | 4.4% | 2206 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Медь, Cu | 10.84 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9225 г |
| Молибден, Mo | 4.4 мкг | 70 мкг | 6.3% | 6.2% | 1591 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 0.08 мкг | 4000 мкг | 5000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.024 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
Энергетическая ценность Корюшка соленая составляет 102 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».