| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.2% | 8000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 6.2% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.1% | 6667 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 19.5% | 2416 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.9% | 25714 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 7.6% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.76 мг | 500 мг | 0.8% | 3.8% | 13298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 5.7% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.797 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 50188 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 10% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 4.8% | 9804 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5895 мг | 20 мг | 2.9% | 13.8% | 3393 г |
| Ниацин | 0.423 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.62 мг | 2500 мг | 2.5% | 11.9% | 4057 г |
| Кальций, Ca | 26.3 мг | 1000 мг | 2.6% | 12.4% | 3802 г |
| Магний, Mg | 7.81 мг | 400 мг | 2% | 9.5% | 5122 г |
| Натрий, Na | 8.76 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.3% | 14840 г |
| Сера, S | 5.42 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.4% | 18450 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 11.4% | 4188 г |
| Хлор, Cl | 18.66 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.8% | 12326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 3.8% | 12081 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 4.8% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 6.2% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.39 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1% | 41841 г |
| Молибден, Mo | 0.797 мкг | 70 мкг | 1.1% | 5.2% | 8783 г |
| Олово, Sn | 2.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.319 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.9% | 17241 г |
| Стронций, Sr | 2.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.93 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10% | 4823 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.9% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0638 мг | 12 мг | 0.5% | 2.4% | 18809 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».