| Протеин Сывороточный Концентрат 80% [Meal2Goal] | 1.2 порция |
| Кефир 1% [ГМЗ 1] | 45 г |
| Мука кокосовая Nutiva безглютеновая [Мука и макаронные изделия] | 8 г |
| Белок Яичный [ВкусВилл] | 30 г |
| Желток [Grovo] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 22.4% | 298 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.9% | 2333 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 2.1% | 3174 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3597 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 153.56 мг | 1300 мг | 11.8% | 7.9% | 847 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновые оладьи составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».