| Вода | 2700 г |
| Морковь (Варка без слива) | 97 г |
| Картофель молодой отварной | 171 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 86 г |
| Лапша яичная, сухая | 60 г |
| Укроп (Варка без слива) | 20 г |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.5% | 28000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 8.1% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 15.6% | 4000 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 26.3% | 2388 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.5 мкг | 900 мкг | 7.4% | 46.3% | 1353 г |
| бета Каротин | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 52.5% | 1193 г |
| бета Криптоксантин | 0.021 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.316 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 8.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.8% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 4.31 мг | 500 мг | 0.9% | 5.6% | 11601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 13.1% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 11.3% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.47 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3.8% | 16194 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 11.9% | 5389 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.014 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.055 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.317 мг | 20 мг | 1.6% | 10% | 6309 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.773 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.57 мг | 2500 мг | 2.5% | 15.6% | 3996 г |
| Кальций, Ca | 9.69 мг | 1000 мг | 1% | 6.3% | 10320 г |
| Кремний, Si | 3.608 мг | 30 мг | 12% | 75% | 831 г |
| Магний, Mg | 6.7 мг | 400 мг | 1.7% | 10.6% | 5970 г |
| Натрий, Na | 32.55 мг | 1300 мг | 2.5% | 15.6% | 3994 г |
| Сера, S | 9.52 мг | 1000 мг | 1% | 6.3% | 10504 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 13.8% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 8.02 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.9% | 28678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.208 мг | 18 мг | 1.2% | 7.5% | 8654 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.9% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.536 мкг | 10 мкг | 5.4% | 33.8% | 1866 г |
| Литий, Li | 4.751 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0493 мг | 2 мг | 2.5% | 15.6% | 4057 г |
| Медь, Cu | 37.89 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 23.8% | 2639 г |
| Молибден, Mo | 2.412 мкг | 70 мкг | 3.4% | 21.3% | 2902 г |
| Никель, Ni | 0.501 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.996 мкг | 55 мкг | 3.6% | 22.5% | 2756 г |
| Стронций, Sr | 1.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 98.3 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 15.6% | 4069 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 10% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.1572 мг | 12 мг | 1.3% | 8.1% | 7634 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.91 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Пролин | 0.043 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суп грибной с лапшой составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».