| Соль гималайская розовая | 9 г |
| Корюшка сырая (16-3-0) 90кк. | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.2 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1888 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 23.4% | 478 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.1% | 1867 г |
| Вода | 78.8 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2885 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 1.2884 мг | 20 мг | 6.4% | 7.2% | 1552 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 392.03 мг | 2500 мг | 15.7% | 17.6% | 638 г |
| Кальций, Ca | 81.11 мг | 1000 мг | 8.1% | 9.1% | 1233 г |
| Магний, Mg | 34.69 мг | 400 мг | 8.7% | 9.8% | 1153 г |
| Натрий, Na | 294.35 мг | 1300 мг | 22.6% | 25.3% | 442 г |
| Сера, S | 152.63 мг | 1000 мг | 15.3% | 17.2% | 655 г |
| Фосфор, P | 237.9 мг | 800 мг | 29.7% | 33.3% | 336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.634 мг | 18 мг | 9.1% | 10.2% | 1102 г |
Энергетическая ценность Корюшка консервы 9г.гим.соли/кг составляет 89,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».