| Соевый соус | 50 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 16.1% | 884 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.9% | 3733 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 3.4% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 8.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 23.6% | 606 г |
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 4.1% | 3408 г |
| Зола | 14.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182.4 мкг | 900 мкг | 20.3% | 29% | 493 г |
| альфа Каротин | 44.074 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.938 мг | 5 мг | 38.8% | 55.4% | 258 г |
| бета Криптоксантин | 458.222 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1403.259 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 5.3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.244 мг | 1.8 мг | 13.6% | 19.4% | 738 г |
| Витамин В4, холин | 20.76 мг | 500 мг | 4.2% | 6% | 2408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 13.1% | 1085 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 21.1% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.593 мкг | 400 мкг | 4.1% | 5.9% | 2411 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.156 мг | 15 мг | 14.4% | 20.6% | 696 г |
| бета Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.262 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 7% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7785 мг | 20 мг | 13.9% | 19.9% | 720 г |
| Бетаин | 28.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 571.67 мг | 2500 мг | 22.9% | 32.7% | 437 г |
| Кальций, Ca | 47.52 мг | 1000 мг | 4.8% | 6.9% | 2104 г |
| Магний, Mg | 81.7 мг | 400 мг | 20.4% | 29.1% | 490 г |
| Натрий, Na | 5091.15 мг | 1300 мг | 391.6% | 559.4% | 26 г |
| Сера, S | 85.84 мг | 1000 мг | 8.6% | 12.3% | 1165 г |
| Фосфор, P | 177 мг | 800 мг | 22.1% | 31.6% | 452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.909 мг | 18 мг | 16.2% | 23.1% | 619 г |
| Марганец, Mn | 1.0604 мг | 2 мг | 53% | 75.7% | 189 г |
| Медь, Cu | 92.63 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 13.3% | 1080 г |
| Селен, Se | 0.93 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.4% | 5914 г |
| Цинк, Zn | 1.1263 мг | 12 мг | 9.4% | 13.4% | 1065 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.495 г | ~ | |||
| Валин | 0.363 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.337 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.565 г | ~ | |||
| Лизин | 0.404 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.287 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.372 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.32 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.877 г | ~ | |||
| Глицин | 0.333 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.629 г | ~ | |||
| Пролин | 0.628 г | ~ | |||
| Серин | 0.404 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.254 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 15.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 24.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 12.963 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.207 г | min 16.8 г | 1.2% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.119 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.819 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.759 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус к индейке составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».