| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 428 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 46 г | 76 г | 60.5% | 14.1% | 165 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 1.7% | 1400 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 4.3% | 548 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 23.4% | 100 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 45 мг | 1.5 мг | 3000% | 700.9% | 3 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 18 мг | 1.8 мг | 1000% | 233.6% | 10 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 25 мг | 5 мг | 500% | 116.8% | 20 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 35 мг | 2 мг | 1750% | 408.9% | 6 г |
| Витамин В9, фолаты | 4400 мкг | 400 мкг | 1100% | 257% | 9 г |
| Витамин Н, биотин | 196 мкг | 50 мкг | 392% | 91.6% | 26 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Магний, Mg | 150 мг | 400 мг | 37.5% | 8.8% | 267 г |
| Натрий, Na | 70 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.3% | 1857 г |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% | 3.8% | 615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.6 мг | 18 мг | 31.1% | 7.3% | 321 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 5.8% | 400 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Молибден, Mo | 50 мкг | 70 мкг | 71.4% | 16.7% | 140 г |
| Селен, Se | 20 мкг | 55 мкг | 36.4% | 8.5% | 275 г |
| Цинк, Zn | 30 мг | 12 мг | 250% | 58.4% | 40 г |
Энергетическая ценность Дрожжи пищевые составляет 428 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».