| Смородина черная | 300 г |
| Земляника (садовая), клубника | 300 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Вода | 6000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9202 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 10.9% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.2% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 23% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.657 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 60883 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.39 мг | 90 мг | 12.7% | 69.4% | 790 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 2.2% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.3% | 17857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.035 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 57143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.49 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.9% | 11116 г |
| Кальций, Ca | 7.38 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.8% | 13550 г |
| Магний, Mg | 3.02 мг | 400 мг | 0.8% | 4.4% | 13245 г |
| Натрий, Na | 3.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 43189 г |
| Сера, S | 1.49 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 67114 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 1.6% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 2.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 90551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.121 мг | 18 мг | 0.7% | 3.8% | 14876 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 19.1% | 2857 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 4.9% | 11111 г |
| Медь, Cu | 11.91 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 6.6% | 8396 г |
| Молибден, Mo | 1.489 мкг | 70 мкг | 2.1% | 11.5% | 4701 г |
| Фтор, F | 89.12 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12% | 4488 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0101 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 118812 г |
Энергетическая ценность Компот Дашкин составляет 18,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».