Мой здоровый рацион

Калорийность Аодзиру. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Аодзиру".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.8 ккал 1684 ккал 0.5% 5.7% 19136 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 10.2% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 4.5% 28000 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 10.2% 11526 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 90.9% 1250 г
Вода 150 г 2273 г 6.6% 75% 1515 г
Витамины
бета Каротин 0.159 мг 5 мг 3.2% 36.4% 3145 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 8% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 12.5% 9000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 5.7% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 1.1% 128571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.22 мг 15 мг 1.5% 17% 6818 г
Витамин К, филлохинон 81 мкг 120 мкг 67.5% 767% 148 г

Энергетическая ценность Аодзиру составляет 8,76 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов