Мой здоровый рацион

Рецепт Творог с йогуртом (черника). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творог с йогуртом (черника)

Творог 5% [Талицкий Молочный Завод] 200 г
Деревенский Йогурт из Талицы Черника [Талицкие Молочные Фермы] 238 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творог с йогуртом (черника)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98.7 ккал 1684 ккал 5.9% 6% 1706 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 11.8% 864 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 7.1% 1436 г
Углеводы 7.7 г 219 г 3.5% 3.5% 2844 г
Вода 79.5 г 2273 г 3.5% 3.5% 2859 г

Энергетическая ценность Творог с йогуртом (черника) составляет 98,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».