| Макароны [Maltagliati] | 248 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.2 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1210 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.5% | 1617 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 9.3% | 771 г |
| Вода | 66.5 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 14.11 мг | 1000 мг | 1.4% | 1% | 7087 г |
| Магний, Mg | 3.13 мг | 400 мг | 0.8% | 0.6% | 12780 г |
| Натрий, Na | 2.82 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 46099 г |
| Сера, S | 3.13 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 31949 г |
| Хлор, Cl | 4.39 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 52392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Медь, Cu | 1.88 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53191 г |
| Молибден, Mo | 5.016 мкг | 70 мкг | 7.2% | 5.2% | 1396 г |
| Фтор, F | 313.48 мкг | 4000 мкг | 7.8% | 5.6% | 1276 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные 1234 составляет 139,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».