| Банан | 210 г |
| Клетчатка Ржаная с Фруктами [Сибирская Клетчатка] | 15 г |
| Изолят Соевого Белка [Едим с Пользой] | 25 г |
| Напиток Соевый Hi с Миндалем [Эфко] | 58 г |
| Рисовое Классическое Лайт [не Молоко] | 267 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.1 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1956 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 7.7% | 1520 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.4% | 4667 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 7.3% | 1587 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2881 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.9% | 12329 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 3.58 мг | 500 мг | 0.7% | 0.8% | 13966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 2.1% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 8.1% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.652 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 10953 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.65 мг | 90 мг | 4.1% | 4.8% | 2466 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.146 мг | 15 мг | 1% | 1.2% | 10274 г |
| Витамин Н, биотин | 1.461 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.4% | 3422 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3287 мг | 20 мг | 1.6% | 1.9% | 6085 г |
| Ниацин | 0.219 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.1 мг | 2500 мг | 5.1% | 5.9% | 1967 г |
| Кальций, Ca | 2.92 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 34247 г |
| Кремний, Si | 28.122 мг | 30 мг | 93.7% | 108.8% | 107 г |
| Магний, Mg | 15.34 мг | 400 мг | 3.8% | 4.4% | 2608 г |
| Натрий, Na | 11.32 мг | 1300 мг | 0.9% | 1% | 11484 г |
| Сера, S | 3.98 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 25126 г |
| Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 1.5% | 7843 г |
| Хлор, Cl | 17.17 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.8% | 13395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 135.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.219 мг | 18 мг | 1.2% | 1.4% | 8219 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.7% | 17241 г |
| Литий, Li | 1.205 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0986 мг | 2 мг | 4.9% | 5.7% | 2028 г |
| Медь, Cu | 28.49 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 3.3% | 3510 г |
| Молибден, Mo | 0.986 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.6% | 7099 г |
| Никель, Ni | 1.461 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.365 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.8% | 15068 г |
| Стронций, Sr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.8 мкг | 4000 мкг | 500000 г | ||
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0548 мг | 12 мг | 0.5% | 0.6% | 21898 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.73 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеин коктейль1 составляет 86,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».