Калорийность Анананс консервированный кольца. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Анананс консервированный кольца".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	62 ккал	1684 ккал	3.7%	6%	2716 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.1%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.3%	56000 г
Углеводы	15.6 г	219 г	7.1%	11.5%	1404 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	10.5%	1538 г
Вода	83.5 г	2273 г	3.7%	6%	2722 г
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.5%	30000 г
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	1%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	10.8%	1500 г
Витамин В4, холин	5.5 мг	500 мг	1.1%	1.8%	9091 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	8.1%	2000 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	2.1%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	9400 мг	90 мг	10444.4%	16845.8%	1 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	1%	17143 г
Макроэлементы
Калий, K	124 мг	2500 мг	5%	8.1%	2016 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	2.6%	6250 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	6.1%	2667 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	1.5%	11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	2.7%	6000 г
Медь, Cu	0.1 мкг	1000 мкг			1000000 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	1.1%	13750 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	1.3%	12000 г
Насыщенные жирные кислоты	0.008 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.013 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.04 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.6%

Энергетическая ценность Анананс консервированный кольца составляет 62 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».