| Масло какао | 42 г |
| кэроб | 33 г |
| Мука подсолнечная | 10 г |
| Кешью | 5 г |
| Конопля, семя сушеное лущёное | 12 г |
| Миндаль | 8 г |
| Лецитин Подсолнечный Жидкий [Now Foods] | 1 г |
| Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами | 1 г |
| Стевия [Fit Parad] | 1 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 1 г |
| Тыквенный протеин | 10 г |
| Кунжутная мука, полуобезжиренная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 567.9 ккал | 1684 ккал | 33.7% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 3.8% | 463 г |
| Жиры | 47.2 г | 56 г | 84.3% | 14.8% | 119 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 2.4% | 723 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 11.4% | 154 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.552 мг | 1.5 мг | 36.8% | 6.5% | 272 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.257 мг | 1.8 мг | 14.3% | 2.5% | 700 г |
| Витамин В4, холин | 9.42 мг | 500 мг | 1.9% | 0.3% | 5308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.722 мг | 5 мг | 14.4% | 2.5% | 693 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.274 мг | 2 мг | 13.7% | 2.4% | 730 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.903 мкг | 400 мкг | 10.7% | 1.9% | 932 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.99 мг | 90 мг | 5.5% | 1% | 1804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.154 мг | 15 мг | 21% | 3.7% | 476 г |
| гамма Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.812 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6158 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 1.5% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1542 мг | 20 мг | 10.8% | 1.9% | 928 г |
| Ниацин | 0.343 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 530.28 мг | 2500 мг | 21.2% | 3.7% | 471 г |
| Кальций, Ca | 144.65 мг | 1000 мг | 14.5% | 2.6% | 691 г |
| Кремний, Si | 5.645 мг | 30 мг | 18.8% | 3.3% | 531 г |
| Магний, Mg | 217.81 мг | 400 мг | 54.5% | 9.6% | 184 г |
| Натрий, Na | 14.65 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 8874 г |
| Сера, S | 65.18 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.1% | 1534 г |
| Фосфор, P | 404.1 мг | 800 мг | 50.5% | 8.9% | 198 г |
| Хлор, Cl | 2.88 мг | 2300 мг | 0.1% | 79861 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.01 мг | 18 мг | 27.8% | 4.9% | 359 г |
| Йод, I | 61.06 мкг | 150 мкг | 40.7% | 7.2% | 246 г |
| Кобальт, Co | 1.088 мкг | 10 мкг | 10.9% | 1.9% | 919 г |
| Литий, Li | 1.55 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3509 мг | 2 мг | 67.5% | 11.9% | 148 г |
| Медь, Cu | 315.4 мкг | 1000 мкг | 31.5% | 5.5% | 317 г |
| Молибден, Mo | 3.114 мкг | 70 мкг | 4.4% | 0.8% | 2248 г |
| Никель, Ni | 7.948 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 64.397 мкг | 55 мкг | 117.1% | 20.6% | 85 г |
| Стронций, Sr | 9.82 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 59524 г | |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 4.3556 мг | 12 мг | 36.3% | 6.4% | 276 г |
| Цирконий, Zr | 3.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.087 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.828 г | ~ | |||
| Валин | 0.327 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.174 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лизин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.293 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.283 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.644 г | ~ | |||
| Глицин | 0.34 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.243 г | ~ | |||
| Пролин | 0.291 г | ~ | |||
| Серин | 0.305 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.228 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 17.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.669 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 40.323 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.013 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.618 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 10.476 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.301 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.263 г | min 16.8 г | 90.9% | 16% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.292 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.723 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.489 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.965 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.3% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.162 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.648 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.995 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.842 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.13 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.06 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад Мужской (no melt урбечи 21%) составляет 567,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».