| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.2% | 14000 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 11.3% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 17.5% | 952 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 7.2% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.919 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 20844 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.22 мг | 90 мг | 4.7% | 7.8% | 2133 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 2.5% | 6818 г |
| Витамин Н, биотин | 0.316 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1% | 15823 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.429 мг | 20 мг | 2.1% | 3.5% | 4662 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135 мг | 2500 мг | 5.4% | 9% | 1852 г |
| Кальций, Ca | 20.62 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.5% | 4850 г |
| Магний, Mg | 9.33 мг | 400 мг | 2.3% | 3.8% | 4287 г |
| Натрий, Na | 4.2 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 30952 г |
| Фосфор, P | 11.1 мг | 800 мг | 1.4% | 2.3% | 7207 г |
| Хлор, Cl | 2.1 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 109524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.281 мг | 18 мг | 12.7% | 21.2% | 789 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.3% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 1.052 мкг | 10 мкг | 10.5% | 17.5% | 951 г |
| Марганец, Mn | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 10.7% | 1575 г |
| Медь, Cu | 117.65 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 19.7% | 850 г |
| Молибден, Mo | 6.31 мкг | 70 мкг | 9% | 15% | 1109 г |
| Селен, Se | 0.32 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1% | 17188 г |
| Фтор, F | 8.42 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 47506 г |
| Хром, Cr | 4.21 мкг | 50 мкг | 8.4% | 14% | 1188 г |
| Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
Энергетическая ценность Десерт из яблок с черникой (Пиканта) - ДК составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».