| Творог 9% | 200 г |
| Кефир 3.2% | 115 г |
| Банан | 130 г |
| Сахар тростниковый нерафинированный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.6 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1432 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 9.2% | 927 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 7.3% | 1167 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 4.2% | 2028 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2983 г |
Энергетическая ценность Творог на кефире с бананом составляет 117,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».