Мой здоровый рацион

Рецепт Завтрак мюсли+экспонента. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Завтрак мюсли+экспонента

Мюсли замеченные ореховые Bionova 2 порция
Exponenta high-pro 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Завтрак мюсли+экспонента".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 136.4 ккал 1684 ккал 8.1% 5.9% 1235 г
Белки 11.6 г 76 г 15.3% 11.2% 655 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 5.1% 1436 г
Углеводы 11.7 г 219 г 5.3% 3.9% 1872 г
Пищевые волокна 4.5 г 20 г 22.5% 16.5% 444 г
Вода 64.8 г 2273 г 2.9% 2.1% 3508 г
Макроэлементы
Магний, Mg 28.48 мг 400 мг 7.1% 5.2% 1404 г
Фосфор, P 104.5 мг 800 мг 13.1% 9.6% 766 г

Энергетическая ценность Завтрак мюсли+экспонента составляет 136,4 кКал.

  • Порция = 330 гр (450.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов